czwarta wladza i jej znaczenie

czwarta wladza i jej znaczenie

Nawet gastric bypass Pacjenci Hit Weight Loss wyżyny

Kiedyś, podczas fazy szybkiej utraty wagi po operacji pomostowania żołądka, wielu pacjentów może znaleźć ich utrata masy ciała jest zablokowana. Dyskusja o zniechęcanie. Dzienny rytuał ważenia i świętować kolejny funt poszedł stał się przygnębiający tortur, ponieważ skala po prostu nie będzie ruch bał plateau przyjechał.

Jednym z powodów, dla plateau fizjologicznych. Organizm reaguje na spożycie kalorii restrykcyjne wysyła sygnał do rozpoczęcia spalania mniej przechowywane paliwo. Innymi słowy, tempo metabolizmu (tempo, w jakim organizm spala paliwo) jest zmniejszona, ponieważ organizm próbuje oszczędzać paliwo w reakcji na stan głodu. Twoje ciało wiszące na dla drogiego życia do jego ukochanej tłuszczu.

czwarta wladza i jej znaczenie

Face Down bał Plateau:

Są rzeczy, które możemy robić, by przeciwdziałać dół strasznych plateau. Pierwszym z nich jest uniknięcie bije na siebie lub żałować decyzji o WLS. Wystarczy przyjąć, że płaskowyż jest częścią naturalnego przebiegu odchudzania i to też minie. Wyżyny może trwać od dwóch do czterech tygodni. Staraj się być cierpliwy i rozważyć twoje ciało jest po prostu odpoczywa od ciężkiej pracy utraty wagi.

czwarta wladza i jej znaczenie

Unikaj podjadania podczas plateau. Stare nawyki żywieniowe spowodowały, że otyłość może wynurzyć jak pocieszyć nasze rozczarowanie z dodatkowych przekąsek lub dokonać niezdrowych wyborów żywieniowych. Staraj się unikać tego typu self-sabotaż. Pamiętaj, plateau jest trudny czas emocjonalnie. Pamiętam uczucie „Ja naprawdę nie zasługują na to wszystko stracić na wadze i tak, więc może równie dobrze mogę zjeść to czy tamto”. Uniknąć pułapki użalania się nad sobą.

Ponownie przeanalizować swoje zaangażowanie na rzecz zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych. Czasami plateau może być złapany przez zwykłe odesłanie bardzo podstawowe zasady życia po gastric bypass.

– autor artykułu

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *